Jak se vypořádat s nejrůznějšími bolestmi těla?

Fyzioterapout nám může pomoci s bolestmi pohybového aparátu. Ty podle Víta Kubiase bývají třeba z jednostranného přetížení nebo pak způsobené psychikou.

Je dobré bolesti neignorovat, nekrmit se léky, ale začít něco dělat - vyrazit za fyzioterapeutem nebo za lékřem, který nás za fyzioterapeutem může poslat.

K fyzioterapeutovi lidé chodí nejčastěji s bolestmi zad, hlavy a horních končetin. Neřeší se důsledky, ale příčiny bolesti. Ty většinou vycházejí ze sedavého zaměstnání. Podle Víta Kubiase můžeme sedět špatně nebo dobře, ale vždycky nás to zatíží, protože jde o jednostrannou činnost.

Fyzioterapeut zjistí, jaké svaly jsou přežtížené a které jsou slabé, a navrhne možnosti, jak to vyrovnat. Aby se bolest neopakovala, je důležité individuální cvičení a většinou je potřeba i víc návštěv.

Vít Kubias, fyzioterapeut|foto: Jana Kudláčková

Jak správně sedět?

Záda musí být co nejvíc rovně, svisle k zemi, nesmíme sedět shrbeně. Stůl musí být ve správné výšce, aby lokty byly ideálně v pravém úhlu, také kolena by ideálně měla svírat pravý úhel. A horní třetina monitoru měla být ve výši očí.

Odvysílané poradny najdete v našem archivu.