Je důležité umět se občas nudit, říká lektorka emoční inteligence Jitka Ševčíková

Znáte to sami – sedíte nad prací a ono to nejde a nejde – přitom by stačilo jednoduše vypnout nebo lépe řečeno přepnout do hladiny Alfa a nápady by přicházely jedna radost. Právě hladina alfa je jedním z témat, kterými se zabývá Jitka Ševčíková. „V hladině alfa náš mozek pracuje lépe, rychleji se regenerují buňky a srdce se dostává do správného rytmu. Pomáhá třeba při učení cizích jazyků. Je to stav, do kterého bychom se měli naučit řízeně dostávat,“ říká Jitka Ševčíková s tím, že k tomu nejsou potřeba žádné pomůcky, do hladiny alfa se můžete jen obyčejně prodýchat. „Stačí chvilka, ale v hladině alfa můžete klidně strávit celé hodiny. Třeba děti do tří let jsou v hladině alfa prakticky pořád. Pak ale s nástupem řádu, školek a tak dále, tuto schopnost ztrácejí. Tady je důležité rozlišovat, kdy je opravdu nutné dítě ze hry – hladiny alfa – vytrhnout, třeba když potřebujeme někam odejít a kdy je možné počkat a nehnat ho třeba k té večeři hned.“

Dnešní doba nás všechny žene k velké výkonnosti a k produktivitě. Přitom nuda je podle Jitky Ševčíkové velmi potřebná. „Já lidi učím, že je v pořádku se občas nudit a nedělat prostě nic, nečíst, nic neposlouchat, prostě nechat mozek být. V alfě si děláme v hlavě prázdno, aby tam mohlo být zase něco.“

Osudovým zlomem v životě Jitky Ševčíkové byla tragická nehoda, která ji v roce 2006 připravila o nejstaršího syna. Tehdy začala spolupracovat se spolkem Dlouhá cesta, který pomáhá rodičům, jimž zemřely děti. „V té nejhorší fázi, po smrti dítěte, musíte absolvovat celou řadu jednání, vyřídit spoustu věcí a ta zátěž je obrovská. Právě tehdy podává Dlouhá cesta pomocnou ruku.“

Celý rozhovor s Jitkou Ševčíkovou si můžete poslechnout v našem audioarchivu a nezapomeňte se podívat také na videozáznam z natáčení.