Otužování není o tom, že jsem hrdina a skočím do Vltavy. Zvykejte si postupně, radí vodní záchranář Daniel Vičan

„Pokud se takto od stolu rozhodnu, že se ze mne stane velký otužilec, rozhodně nezačínat tím, že jdu do Vltavy a tam bezhlavě skočím. To ne,“ varuje předseda spolku Vodní záchranné služby Českého červeného kříže Daniel Vičan.

Čtěte také

Lidé podceňují bezpečnost u vody. Nejčastější příčinou utonutí je alkohol a nedostatečný dozor nad dětmi

„Mám doma studenou sprchu, začnu se prostě zvykat na tu studenou vodu. Potom tedy, když se rozhodnu přijít k té řece, určitě tam neskákat po hlavě. Osvěžit se, začnu nohama, pak jdu na trup a pak teprve vstupuji postupně dál. Není to o tom, že jsem hrdina, hned do té vody musím skočit. Je to o tom se postupně ochladit.“

Fenomén otužování a plavání v nezamrzlých řekách a nádržích se rychle rozšiřuje, důležité je v tomto případě vždy myslet na bezpečnost.

„Aby někdo věděl, že se jdu někam koupat, mít třeba u sebe tzv. plaveckou bóji. Je to skvělá pomůcka. Za prvé jsem vidět, za druhé, když mě třeba chytne křeč, tak se do ní můžu zavěsit, odpočinu si, jsem prostě na té vodě v bezpečí. A rozhodně to nepřehánět. Nemusím být hrdina. Často slýcháváme příběhy: no, ta ona měla 4 stupně a já jsem tam vydržel 10 minut. Je to zbytečné, to není pro to tělo v pohodě. Nám stačí kraťoučké otužování v těch nízkých teplotách.“

Plavecká bóje může zachránit život

Právě plaveckou bójku považuje Daniel Vičan za skvělou investici, která vám může zachránit život. Kromě toho, že jste s ní dobře vidět, tak vás zároveň udrží na hladině, pokud nastane nějaký problém.

Fenomén? Ale kdepak, otužování a zimní plavání patří v Česku k tradičním sportům už od roku 1923.|foto:Michaela Danelová, iROZHLAS.cz

„Vždycky strašně pochválíme ty plavce, když je vidíme hlavně u nás přes léto na Slapské přehradě, protože tam je to velký problém. Představte si, že jste v té kalné, temné vodě, máte černé vlasy, teď tam plavete a z té vody opravdu nejste moc vidět. Jede kolem vás loď, jede dost rychle a ten kapitán nemá nějakou brzdu, která dokáže rychle zastavit. Takže právě ta plavecká bóje nebo aspoň nějaký doprovod na paddleboardu, loďce nebo třeba koupací čepice. To, co je vidět z té vody, tak je úplně nejlepší věc.“

Poslechněte si celou reportáž o bezpečnosti u vody a pravidlech otužování!