Dýchej a drž tempo, to si říkám klidně hodinu v kuse, popisuje přípravy na maraton zprávařka Rádia Praha Štěpánka Martanová
Prague International Marathon má před sebou 27. ročník a na trať dlouhou 42 kilometrů se vydá i zprávařka Rádia Praha Štěpánka Martanová. Jak se na závod připravovala a jaké byly její běžecké začátky?
Běžecké boty začala obouvat teprve před pár lety, když přišla koronavirová opatření a život v České republice se trochu zastavil.
„Začala jsem chodit ven a běhat kilometr, dva. Strašný to bylo. A kdyby mi někdo před těmi třemi lety řekl, že se někdy pokusím uběhnout maraton, tak bych si zaťukala na čelo,“ vzpomíná Štěpánka Martanová.
Uběhnout půlmaraton jí dnes nedělá takový problém, dokonce se ho účastní i v pozici vodiče. S batohem a obří vlajkou na zádech pomáhá ostatním sportovcům a určuje jim tempo. Maraton je ale mnohem větší výzva.
„Nesmíš té hlavě dovolit, aby začala protestovat, aby začala vnímat to, že tě to opravdu bolí. Takže já si třeba říkám – dýchej a drž tempo. A fakt jsem schopná si toto říkat třeba třicet minut v kuse, klidně i hodinu, když je to potřeba. Protože vnímáš, jak dýcháš a to je strašně důležitý. Vyklidníš se a trošku tím držíš to tempo.“
Hlavně nemít nic navíc
Štěpánka Martanová přiznává, že je před svým prvním maratonem docela nervózní. „Mám strach, nebudu říkat, že ne. Dala jsem si absolutní životní challenge a nechci zklamat sebe ani lidi kolem mě. Chci si to maximálně užít a dát to do cíle v pohodě a hlavně ve zdraví.“
A co poslední dny před závodem řeší? „Co si vezmu na sebe, to je úsměvné, ale je to tak. Já třeba doteď nevím, v jakých poběžím botách. Mám dva typy. Nesmíš na sobě mít nic navíc, po dvacátém kilometru už tě bude štvát úplně všechno, i ta tkanička u boty, která je blbě zavázaná,“ uzavírá se smíchem Štěpánka.
Všichni kolegové jí samozřejmě budou v neděli 7. května držet palce. Poslechněte si celou reportáž o přípravách.
Související
-
Tisíce lidí vymění v květnu auto za kolo, koloběžku nebo chůzi. Začíná výzva Do práce na kole
Začíná 13. ročník výzvy Do práce na kole, která má zaměstnance motivovat k pohybu a aktivní dopravě. A to nejen na kole, ale třeba i formou chůze nebo běhu.
-
Surfařský ráj v centru Prahy s výhledem na Hrad. Na Štvanici vznikla přímo na Vltavě umělá vlna
U ostrova Štvanice začala fungovat uměle vytvořená vlna. Pro její vybudování posloužily peníze z veřejné sbírky, do které zájemci poslali přes 660 tisíc korun.
-
Já bych si vedle sebe do kokpitu nesedl, ale kluci se nebojí, vtipkuje Macík. Na Dakaru dojel druhý
„Všechno fungovalo výborně, nejenom moje posádka, ale úplně celý tým. Pro mě to byl nádherný Dakar, kdy všechno plynulo,“ hodnotí závod pilot Martin Macík.
Nejnovější zprávy
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
