Jak zvládat dobu plnou negativních zpráv? Je dobré se soustředit na to, co dokážeme ovlivnit, radí koučka Kamila Ulčová
Dobře jíst, spát a meditovat. Základní poučka pro zvládání stresu, který nás čím dál víc obklopuje. Jenže jak tohle aplikovat do běžného života, když je kolem nás tolik negativních zpráv?
Téma lidského zdraví je pořád aktuálnější a podle mého názoru je dobré se jím zabývat, pozvala jsem si tedy tentokrát dvě zkušené koučky z International Health Coaching Association. Kamila Ulčová se zaměřuje na lidskou psychiku, Anna Richtrová se věnuje výživě.
Řešily jsme třeba to, jaké techniky pomáhají při panické atace, jak moc ovlivňuje naší psychiku strava nebo proč je důležité vnímat všemi smysly. Tohle a mnoho dalších odpovědí najdete v dalším dílu podcastu.
Tak příjemný poslech.
Vaše #letajiciredaktorka Sabina
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
Zmizelá osada
Dramatický příběh viny a trestu odehrávající se v hlubokých lesích nenávratně zmizelé staré Šumavy, několik let po ničivém polomu z roku 1870.
