Jak se zdravě opalovat?
Je nutná nějaká příprava naší kůže na léto, ještě než se začneme opalovat? Jak a čím se chránit před nebezpečím UVB a UVA slunečního záření? Ivana Navrátilová se ptala Karolíny Kykalové, primářky dermatologického oddělení kliniky Esthesia.
Co je potřeba udělat před létem? Včasná příprava je důležitá, je dobré připravit se na léto už na jaře. Kůže po zimě bývá vysušená, proto je dobré zintenzivnit promazávání. A doplnit vitamíny, a posílit tak celé tělo. Užívat můžeme i betakaroten, ale doktorka Kykalová naopak nedoporučuje přípravu na léto v soláriu.
Zdravé opalování nejsou jen ochranné faktory v opalovacím krému, ale i vhodná délka pobytu na slunci. Tedy přiměřená délka a vhodný čas během dne - nejlépe dopoledne a pak později odpoledne. Co se týká krémů, je důležité nepoužívat staré krémy, ale pořídit si krém nový. Do otevřeného krému se dostanou molekuly kyslíku a jiné látky z okolí a kůže na ně může pak na slunci reagovat vyrážkou. Doktorka Kykalová doporučuje opalovací krémy nakupovat raději v lékárnách.
Děti bychom před sluncem měli úplně chránit do jednoho roku. Později je dobré děti namazat vhodným krémem, případně jim pořídit ochranné oblečení. Do tří let věku doktorka Kykalová doporučuje mazat děti u moře krémem s ochranným filtrem 50. Ještě do pěti let nejsou u dětí vyvinuté ochranné mechanismy, pokud se tedy dítě spálí až do puchýřů, pak v tom místě se v pozdějším věku zvýšuje riziko výskytu melanomu.
Odvysílané poradny o správném opalování najdete v našem archivu.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
Zmizelá osada
Dramatický příběh viny a trestu odehrávající se v hlubokých lesích nenávratně zmizelé staré Šumavy, několik let po ničivém polomu z roku 1870.
