Raw pochoutka od veverky
Dnešní recept je nabitý minerály, které jsou potřebné pro zdravý růst našich dětí. Připravila ho propagátorka raw stravy Zdenka Malotová. Děti si svačinku obzvláště užijí, když mohou zobkat rukama a zahrát si při tom třeba na veverky. Příprava je velmi snadná.
Suroviny:
vlašské ořechy, mandle a dýňová semínka
pažitka
listy salátu
Postup:
1. Přes noc namočené ořechy a semínka smíchejte s nakrájenou pažitkou a naaranžujte společně s dětmi na listy salátu.
2. Oříšky a semínka můžete i zabalit do listu salátu a pochutnat si tak na křupavých rolkách.
Vyzkoušejte různé druhy ořechů a semínek a různé druhy zelených natí, např. petrželku. Některým dětem chutnají Nori vločky – sušené řasy, můžete je použít na posypání. Svačinku plnou kvalitních rostlinných olejů a bílkovin můžete dosladit najemno nastrouhanou mrkvičkou a přidat další oblíbenou zeleninu.
Nejnovější recepty
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
