Raw pochoutka od veverky
Dnešní recept je nabitý minerály, které jsou potřebné pro zdravý růst našich dětí. Připravila ho propagátorka raw stravy Zdenka Malotová. Děti si svačinku obzvláště užijí, když mohou zobkat rukama a zahrát si při tom třeba na veverky. Příprava je velmi snadná.
Suroviny:
vlašské ořechy, mandle a dýňová semínka
pažitka
listy salátu
Postup:
1. Přes noc namočené ořechy a semínka smíchejte s nakrájenou pažitkou a naaranžujte společně s dětmi na listy salátu.
2. Oříšky a semínka můžete i zabalit do listu salátu a pochutnat si tak na křupavých rolkách.
Vyzkoušejte různé druhy ořechů a semínek a různé druhy zelených natí, např. petrželku. Některým dětem chutnají Nori vločky – sušené řasy, můžete je použít na posypání. Svačinku plnou kvalitních rostlinných olejů a bílkovin můžete dosladit najemno nastrouhanou mrkvičkou a přidat další oblíbenou zeleninu.
Nejnovější recepty
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
