Raw pochoutka od veverky
Dnešní recept je nabitý minerály, které jsou potřebné pro zdravý růst našich dětí. Připravila ho propagátorka raw stravy Zdenka Malotová. Děti si svačinku obzvláště užijí, když mohou zobkat rukama a zahrát si při tom třeba na veverky. Příprava je velmi snadná.
Suroviny:
vlašské ořechy, mandle a dýňová semínka
pažitka
listy salátu
Postup:
1. Přes noc namočené ořechy a semínka smíchejte s nakrájenou pažitkou a naaranžujte společně s dětmi na listy salátu.
2. Oříšky a semínka můžete i zabalit do listu salátu a pochutnat si tak na křupavých rolkách.
Vyzkoušejte různé druhy ořechů a semínek a různé druhy zelených natí, např. petrželku. Některým dětem chutnají Nori vločky – sušené řasy, můžete je použít na posypání. Svačinku plnou kvalitních rostlinných olejů a bílkovin můžete dosladit najemno nastrouhanou mrkvičkou a přidat další oblíbenou zeleninu.
Nejnovější recepty
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
